Tai Chi ist eine ruhige und achtsame Bewegungsweise aus China. Ihre beständig fliessenden Bewegungen können eine entspannende und zugleich auch eine von Grund auf kräftigende Wirkung auf unseren Körper und Geist entfalten.
Das Angebot lädt zum Entschleunigen ein. Durch langsame und achtsame Bewegungen kehrt Ruhe in den Alltag ein. Die Teilnehmenden können Tai Chi als einen einfachen und zugleich profunden Zugang zur Entspannung, Erdung, Zentrierung und Gemütsruhe kennenlernen und diesen auch nach der Stunde nährend auf sich nachwirken lassen. Das Angebot richtet sich an alle Interessierte. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Nach leichten vorbereitenden Dehnübungen stehen ausgewählte Grundlagenübungen im Mittelpunkt, welche zum Schluss der Stunde mit einer kleinen aber feinen Kurzform von Tai Chi abgerundet werden.
Zeit: Mittwoch während des Semesters, 12.15-13.15 Uhr
Ort: online, Zoom-Meeting
Leitung: Marko Nedeljkovic